اگر حتی یک بار هم به متخصص پوست مراجعه کرده باشید، مطمئناً درباره اهمیت استفاده روزانه از ضد آفتاب با محافظت بالا مواردی را شنیده‌اید و یا حتی ممکن است مرطوب کننده های حاوی SPF را به شما پیشنهاد کرده باشند. ضد آفتاب، یک محصول بسیار ضروری است، زیرا بیرون ماندن از خانه می تواند باعث شود اشعه های UV خورشید به پوست شما آسیب بزنند. صدمات ناشی از نور خورشید نیز موجب بروزعلایم پیری زودرس مانند چین و چروک و لکه های تیره می‌شود.
اما آیا می دانستید حتی زمانی که در خانه هستید، در معرض آسیب اشعه های UV قرار دارید؛ حتی اگر هوا خیلی آفتابی هم نباشد؟ بر اساس تحقیقات مؤسسه سرطان پوست، حتی در روزهای ابری نیز احتمال آفتاب سوخته شدن پوست وجود دارد و از طرف دیگر، اشعه های UVA می توانند از پنجره نیز عبور کنند.
به همین دلیل در این مقاله شما را با دلایلی رو به رو می‌سازیم که چرا استفاده از مرطوب کننده های حاوی ضد آفتاب ضروری و واجب هستند و مرحله‌ی هوشمندانه‌ای در روتین مراقبت از پوست شما به شمار می آیند.
مرطوب کننده حاوی SPF
اشعه های UVA و UVB خورشید:
بیابید تا شما را با یک درس علمی کوچک آشنا سازیم. بر اساس تحقیقات مؤسسه سرطان پوست، دو نوع اشعه از خورشید ساطع می شود: UVA و UVB. اشعه های UVB آن دسته اشعه‌هایی هستند که می توانند در سال‌های بعد، باعث بروزعلایم پیری زودرس پوست شوند. این در حالی است که اشعه های UVB آن دسته اشعه هایی می باشند که موجب آفتاب سوختگی می‌شوند. استفاده از یک کرم مرطوب کننده حاوی ضد آفتاب با محافظت بالا (و البته پیروی کردن از سایر توصیه های مربوط به قرارگیری در معرض نور خورشید) می تواند موجب شود تا پوست شما در تمام طول سال از آسیب‌های ناشی از UVA و UVB مصون بماند.
چرا باید مخصوصاً از مرطوب کننده‌های حاوی SPF استفاده شود؟
البته که شما می توانید از ضد آفتاب های همیشگی خود استفاده کنید. اما از آن جایی که این روزها مشغله های زندگی بسیار زیاد شده است، استفاده از یک محصول مراقبتی که مشکلات پوستی متعددی را برطرف سازد، بسیار اهمیت دارد و می تواند باعث شود تا در وقت و زمان بسیار صرفه جویی شود؛ به خصوص هنگام صبح که وقت کمی دارید و بسیار عجله دارید. می‌دانید که مرطوب کننده بخشی از روتین روزانه مراقبت از پوست به شمار می رود، زیرا پوست را آبرسانی می‌کند. از این رو می توانید از مرطوب کننده‌های حاوی ضد آفتاب استفاده کنید تا با یک تیر دو نشان زده باشید.
مرطوب کننده حاوی SPF
راهنمایی‌هایی برای محافظت از پوست در برابر خورشید در کنار استفاده از مرطوب کننده‌های حاوی SPF:
یک روتین مراقبت از پوست در برابر نور خورشید، فراتر از استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده های حاوی SPF است. علاوه بر استفاده از منابع حاوی SPF، رعایت دستورالعمل های زیر که مورد تأیید سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) می باشد نیز لازم است:
1. از SPF مناسب استفاده کنید.
مرطوب کننده ای انتخاب کنید که حاوی ضد آفتاب با محفاظت بالا باشد و SPF آن حدود 15 یا حتی بیشتر باشد. از این محصول روزانه به طور مستقیم روی پوست خود استفاده کنید.
2. ضد آفتاب را تمدید کنید.
محافظت دربرابر نور خورشید تنها با یک مرحله برای کل روز پایان نمی یابد. در طول روز، شما باید به تمدید محصولات ضد آفتاب خود بپردازید. سازمان FDA توصیه می کند که حداقل هر دو ساعت یک بار و یا بعد از شنا کردن و یا عرق کردن، ضد آفتاب خود را تمدید کنید.
3. مدت زمان قرار گرفتن زیر نور خورشید را کاهش دهید.
زمانی که خورشید طلوع می کند، شما از وقت گذراندن در ساحل و یا شنا کردن در استخر لذت می برید، از این رو خیلی ساده است تا در تمام طول روز در معرض نور خورشید باشید. اما این موضوع اصلاً ایده خوبی نیست. سعی کنید مدت زمانی که زیر نور خورشید هستید را کاهش دهید؛ مخصوصاً در ساعت اوج تابش نور خورشید که بین 10 صبح تا 2 بعد از ظهر است.
4. لباس های مناسب بپوشید.
این که چگونه لباس بپوشید تنها به مد و فشن و استایل شما ارتباط ندارد، بلکه باید مطمئن شوید لباس هایتان شما را در برابر نور خورشید محافظت می کنند. برای امنیت بیشتر در برابر صدمات ناشی از نور خورشید باید از پیراهن‌های آستین بلند و شلوارهای بلند استفاده کنید؛ استفاده از کلاه های لبه دار و عینک های مسدود کننده اشعه UV را نیز از یاد نبرید.
منبع: lorealparisusa.com
