بهداشتی و مراقبتی

مراحل روزانه مراقبت از پوست Skin Care Routine

مراحل روزانه مراقبت از پوست یا روتین روزانه مراقبتی پوست از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای بسیاری از افراد هزینه و وقت لازم برای انجام همه این مراحل وجود ندارد. در این صورت، این افراد می توانند با انجام چند مرحله اصلی از این مراحل، از آسیب وارد شدن به پوست خود جلوگیری کنند و به سلامتی آن بیشتر توجه نمایند. در ادامه مطلب به معرفی چند مرحله اصلی از مراحل روزانه مراقبت از پوست می‌پردازیم.
این مراحل به ترتیب عبارتند از:
مراحل روزانه مراقبت از پوست
1. پاک کننده آرایش (Make-Up Cleansing):

یکی از مهمترین مواردی که می تواند به راحتی پوست را از بین ببرد و باعث ایجاد لک، جوش و چروک پوست شود باقیمانده مواد شیمیایی لوازم آرایشی و حتی ضد آفتاب ها بر روی پوست می باشد. پس استفاده از پاک کننده مخصوص آرایش مهمترین امر در مراقبت روزانه از پوست به شمار می رود. به هیچ وجه بدون پاک کردن آرایش پوست خود نخوابید.

2. پاک کننده صورت (Face Cleanser):

این مرحله از مراحل روزانه مراقبت از پوست شامل استفاده از پاک کننده های معمولی صابونی و غیر صابونی می باشد که می توانند به صورت فومی، ژل کلینزینگ واتر cleansing water و حتی به صورت روغنی باشند.

3. اسکراب و پاک کننده منافذ (Exfoliation and Pore Cleanser):

این مرحله برای از بین بردن لایه های مرده پوست بسیار مناسب بوده و با توجه به نوع پوست فرد به صورت هفتگی یا روزانه باید استفاده شود. تداوم انجام این مرحله کاملاً به نوع پوست فرد بستگی دارد. افراد دارای پوست های حساس باید نهایتاً هفته ای یک بار یا دو هفته یک بار از اسکراب استفاده کنند. از مهمترین ویژگی های این مرحله این است که باعث روشن تر شدن پوست، کمرنگ شدن لکه های پوست و مهمتر از همه باعث تحریک پوست برای کلاژن سازی می شود.

4. تونر و رفرشر (Toner and Refresher):

استفاده از تونر باید توسط پدهای آرایشی صورت گیرد. زیرا استفاده از تونر به پاکسازی کامل پوست از باقیمانده های احتمالی آلودگی ها و مواد آرایشی بر جای مانده بر روی پوست و همچنین متعادل کردن میزان pH و تنظیم حالت اسیدی و قلیایی پوست کمک می‌کند.

5. اسانس (Essence):

یکی از مهمترین مراحل روزانه مراقبت از پوست که در کره جنوبی به خصوص بسیار اهمیت دارد، استفاده از اسانس می باشد. اسانس یک مایع نسبتاً غلیظ است که به بازسازی پوست کمک می کند. مخصوصاً در مواردی که از اسکراب استفاده می شود، این مرحله می تواند در روشن کردن، سفت کردن و نیز نرم و لطیف تر کردن پوست کاملاً مؤثر باشد. با این حال، به جای استفاده از اسانس می توان از ماسک های ورقه ای که همان کار اسانس را انجام می دهند، استفاده کرد.

مراحل روزانه مراقبت از پوست

6. آمپول و سرم (Ampoule and Serum):

امپول ها و سرم ها به ترتیب اسانس های بسیار غلیظ محسوب می شوند (غلظت امپول> سرم > اسانس). در واقع همانگونه که از اسم آنها برداشت می شود، این محصولات مانند آمپول و سرمی از ویتامین ها هستند که به بازسازی و سلامت پوست کمک می کنند.

7. امولسیون (Emultion):

امولسیون ها باید پس از اسانس و سرم ها و دقیقاً یک مرحله قبل از کرم مرطوب کننده مورد استفاده در روتین پوست، استفاده شوند زیرا پوست را برای جذب بهتر کرم آماده می کنند.

8. ماسک (Mask):

در صورت استفاده از اسانس یا آمپول می توان از ماسک های متنوع با توجه به نوع نیاز پوست استفاده کرد. برخی افراد ماسک ها را به صورت هفته ای یک تا دو بار استفاده می کنند؛ ولی برای افرادی که به فعالیت های خارج از منزل می‌پردازند و پوست آنها در معرض آلودگی های هوا قرار می گیرد، مصرف ماسک ها به صورت یک روز در میان نیز پیشنهاد می شود.

9. کرم چشم (Eye Cream):

بر خلاف تصور بیشتر افراد، استفاده از کرم های چشم ارتباطی با سن بالا ندارد. با این حال سن بالای بیست سال بهترین زمان برای شروع استفاده از کرم چشم می‌باشد. مهمترین نکته این است که در زمان استفاده از این نوع کرم ها به هیچ وجه ماساژ پوست اطراف چشم و کشیدن پوست توصیه نمی شود؛ زیرا باعث ایجاد چروک بیشتر می شود. برای تأثیر بهتر می توان تنها این کرم ها را به آرامی اطراف چشم به صورت ضربه ای ماساژ داد.

10. مرطوب کننده (Moisturizer):

امولسیون ها یا مرطوب کننده ها می توانند به صورت کرم های مرطوب کننده و آبرسان و یا حتی به صورت واتر بانک ها و اسپری های آبرسان که اخیراً بسیار مورد توجه قرارگرفته اند، موجود باشند. امولسیون ها در واقع مرطوب کننده های سبکی هستند که بیشتر مناسب پوست های چرب می‌باشند. تفاوت سرم ها و مرطوب کننده ها در این است که سرم ها به داخل پوست نفوذ کرده و مشکلات متعدد پوستی مانند خشکی پوست و منافذ باز و غیره را درمان می کنند؛ ولی مرطوب کننده ها برای محافظت از لایه های خارجی پوست استفاده می شوند.

11. کرم و ماسک شب (Night Cream):

این مرحله می تواند به بازسازی کامل پوست در طول شب کمک کند و همانطور که از اسم آن مشخص است، استفاده از این کرم ها برای مرطوب کردن پوست در طول روز توصیه نمی شود زیرا فرمولاسیون این کرم ها مخصوص شب تهیه شده است.

نتیجه گیری:

از مواردی که باید به آن توجه شود این است که قبل از آرایش نیز نیاز به انجام این مراحل می باشد؛ که این مورد نیز با توجه به نیاز پوست، زمان و میزان دسترسی به هر کدام از این محصولات برای هر فرد متغیر است. حال اگر امکان انجام تمامی این مراحل وجود نداشته باشد، این سوال پیش می آید که حداقل کدام مرحله یا مراحل را باید حتماً انجام داد؟ و پایه‌ای ترین اقدامات برای جلوگیری از خراب شدن پوست کدام است؟
با توجه به نیازهای پوست در هر فرد نمی توان جواب دقیقی برای این سؤال ها ارائه داد. تنها می توان گفت که الزامی ترین مراحل روزانه مراقبت از پوست شامل مراحل زیر می شوند:
  1. پاک کننده آرایش
  2. پاک کننده پوست
  3. مرطوب کننده
  4. کرم ضد آفتاب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید