بهداشتی و مراقبتی

مزایا و مضرات ضد آفتاب ها و معرفی انواع مختلف آنها

ضد آفتاب 1024x683 1 - فروشگاه اینترنتی می شاپ

همیشه روزهای آفتابی نسبت به روزهای دیگر سال جذابیت بیشتری دارند. اما قرار گرفتن در نور خورشید بدون استفاده از ضد آفتاب ها، بدون خطر و ریسک نیست. قرارگیری در معرض نور خورشید و اشعه های ماوراء بنفش آن، مسئله مهمی است.

اشعه های UV با چشم انسان قابل مشاهده نیستند و توسط طول موج‌هایشان رده بندی می‌شوند. انواع اصلی اشعه های UV به این ترتیب هستند: UVA UVB و UVC. اشعه های UVA دارای بلندترین طول موج هستند که پس از آن به ترتیب، UVB و UVA قرار می گیرند.

هرچه اشعه های UV طول موج کوتاه تری داشته باشند، توسط لایه اوزون جذب می شوند؛ از این رو زمانی که اشعه های UV به بدن شما می رسند، در واقع بیشتر UVA و گاهاً UVB هستند. اشعه های UVB تنها به لایه های بیرونی پوست نفوذ می کنند، اما UVA به لایه های عمیق تر پوست راه می یابند، چون طول موج بلندتری دارند. در حالی که اشعه های UVB می توانند التهابات و آسیب های سطحی مانند آفتاب سوختگی را باعث شوند، اشعه های UVA می توانند صدمات عمیق تری مانند افزایش ریسک تغییرات سلولی را ایجاد کنند.

انواع ضد آفتاب ها:

ضد آفتاب

انواع ضد آفتاب ها

1. معدنی:

ضد آفتاب های معدنی روی بالاترین لایه سطح پوست قرار می گیرند و به عنوان یک مانع فیزیکی از طریق منعکس و متفرق کردن اشعه های UV، عمل می کنند. ضد آفتاب های معدنی می توانند پاک شوند، توسط عرق از بین بروند یا به راحتی با آب شسته شوند. از این رو تمدید مکرر آن ها بسیار ضرورت دارد.

ضد آفتاب های معدنی هم چنین باید به مقدار زیادی روی پوست استفاده شوند تا از وجود لایه حفاظتی روی پوست اطمینان به عمل آید. از آنجایی که ذرات نانو موجود در این محصول نباید استنشاق شوند، بسیار عالی است که از استفاده‌ از انواع پودری و اسپری آن ممانعت به عمل آید؛ تا این مواد با بافت ریه تماس پیدا نکنند. ضد آفتاب های معدنی شامل مواد فعالی مانند تیتانیوم دی اکسید و زینک اکساید و یا ترکیبی از هر دو هستند.

مزایا و معایب این محصول:

مزایا: محافظت کامل از UVA و UVB؛ تاثیر سریع و بلافاصله؛ بدون مسدود کردن منافذ پوست.

معایب: نیاز به تمدید مکرر، امکان برجای گذاشتن هاله‌ی سفید رنگ روی پوست؛ از استفاده از انواع اسپری و پودری سبک این نوع کرم باید شدیداً پرهیز شود.

 

2. شیمیایی:

ضد آفتاب های شیمیایی در پوست نفوذ می کنند و به لایه های عمیق تر پوست راه می یابند. این امر موجب جذب اشعه های UV و تبدیل آن ها به گرما می شود؛ که سپس این گرما از پوست آزاد می گردد. از آنجایی که اشعه های UV به داخل پوست نفوذ می کنند و سپس به این مواد شیمیایی دست می‌یابند، ضد آفتاب های شیمیایی ممکن است با همه اشعه های UVB مقابله نکنند، و همین امر موجب آسیب به لایه های عمیق تر پوست بشود.

از آنجایی که ضد آفتاب های شیمیایی 20 دقیقه طول می کشد تا تأثیر خود را بگذارند، باید این مدت زمان را قبل از خروج از منزل به یاد داشته باشید. هم چنین نور مستقیم خورشید باعث می شود تا مواد شیمیایی موجود در آن سریع تر جذب شوند، از این رو باید زمانی که زیر نور مستقیم خورشید هستید، به طور مکرر آن را تمدید کنید. ماهیت آزاد کردن گرمای این ضد آفتاب های شیمیایی می تواند برای پوست های حساس و مستعد روزاسه (آکنه دوران بزرگسالی) و هم چنین افرادی که مشکل هایپرپیگمنتیشن دارند، مشکل ساز شود.

حالا پوست صورت که توسط تبدیل اشعه های UV به حرارت، گرم شده است، می تواند ایجاد لکه های قهوه ای را نیز افزایش دهد. ضد آفتاب های شیمیایی هم چنین می توانند منافذ پوست را مسدود کنند که این امر برای پوست های مستعد آکنه مشکلاتی را به وجود می آورد.

مزایا و معایب این محصول:

مزیت ها: استفاده‌ی کم از این محصول برای محافظت از پوست کفایت می کند. به این ترتیب لایه نازکی روی پوست قرار می گیرد و راحت‌تر روی پوست پخش می‌شود و نیز روی پوست خیلی قابل مشاهده نیست.

معایب: به برخی از اشعه های UVB اجازه می دهد تا با پوست در تماس باشند؛ برای اینکه به خوبی اثر کند باید مدت زمان بیشتری بگذرد؛ وضعیت آکنه، روزاسه و هایپرپیگمنتیشن را بدتر می کند؛ باید به طور مکرر تمدید شود.

انواع ضد آفتاب ها

انواع ضد آفتاب ها

مشکل ضد آفتاب های شیمیایی چیست؟

در اوایل سال 2019، سازمان FDA قانونی برای محصولات متنوع ضد آفتاب، که مواد فعال آن ها در غلظت های بالای 0.5 میلی گرم وارد جریان خون می شوند، به تصویب رساند تا تست های سم شناسی را پشت سر بگذارند. محققان سازمان FDA گزارش دادند که مواد فعال موجود در آنها می توانند به جریان خون بدن راه یابند؛ از این رو به شرکت های تولید کننده این محصول پیشنهاد می شود تست سم شناسی را اجرا کنند تا از سالم  و بی خطر بودن آن ها برای بدن اطمینان حاصل شود.

در یکی از مطالعاتی که اخیراً انجام شده است، از 24 داوطلب سالم خواسته شده است که طی چهار روز، یکی از چهار ضد آفتاب را چهار بار در روز روی 75 درصد از پوست قرار دهند. به این ترتیب، 4 ماده‌ی فعال، آووبنزون، اکسی بنزون، اکتوکریلن و اکامسول برای غلظت خون اندازه‌گیری شد. تمامی این چهار ماده، بیش از حد آستانه 0.5 میلی گرم، تنها یک روز پس از استفاده، وارد جریان خون شدند.

داده های به دست آمده از سازمان FDA مربوط به ضد آفتاب های معدنی که حاوی زینک اکساید و تیتانیوم دی اکسید می باشند، بی خطر بودن آن ها مورد تأیید قرار گرفته است؛ بیشتر به این دلیل که به پوست نفوذ نمی کنند و وارد جریان خون نمی شوند.

فاکتورهای انتخاب بهترین ضد آفتاب چیست؟

فاکتورهای بسیاری در انتخاب نوع ضد آفتابی که مطابق نیازها و مصارف ما باشد، وجود دارد. در این جا دستورالعمل های پایه و اساسی وجود دارد که در حین حفظ سلامتی، می‌توانند از آفتاب سوختگی و سایر صدمات نور خورشید، شما را در امان نگه دارند:

  • به لیست مواد تشکیل دهنده آن دقت کنید.

طی تحقیقات بسیاری مشخص شده است که ضد آفتاب های معدنی حاوی زینک اکساید و تیتانیوم دی اکسید، در عین مؤثر و نتیجه بخش بودن، امن و بی خطر نیز هستند. شما ممکن است در فروشگاه ها گزینه های بسیار زیادی مشاهده کنید. اگرهم ضد آفتاب شیمیایی را انتخاب می کنید، به لیست مواد تشکیل دهنده‌ی آنها دقت کنید تا حاوی اکسی بنزون نباشند.

  • لوسیون ضد آفتاب را انتخاب کنید.

اگر چه استفاده از اسپری های ضد آفتاب، ساده تر و راحت تر است، اما ضد آفتاب هایی که بر پایه لوسیون هستند، کمتر با استنشاق در معرض بافت ریه قرار می گیرند.

  • به میزان استفاده از ضد آفتاب دقت داشته باشید.

اگر شما بیشتر اوقات روز را زیر نور مستقیم خورشید قرار دارید، استفاده از ضد آفتاب معدنی برای شما بهترین گزینه است؛ مخصوصاً اگر مشکلات پوستی مانند آکنه و روزاسه دارید و یا پوست‌تان حساس است. اگر عرق می کنید و یا به استخر می روید، بهتر است این ضد آفتاب های معدنی را به طور مکرر تمدید کنید؛ شاید این تمدید مجدد باعث شود تصمیم بگیرید از ضد آفتاب های شیمیایی استفاده کنید.

  • تنها به شماره SPF دقت نکنید و روی آن متمرکز نشوید.

رتبه بندی SPF می تواند سوء تفاهم ها و فرض های اشتباهی از امن و بی خطر بودن ضد آفتاب ها ایجاد کند. اگر از یک محصول با SPF پایین به درستی استفاده شود، شاید در مقایسه با یک محصول با SPF بسیار بالاتر، مؤثرتر عمل کند.

  • به درستی از آن استفاده کنید.

یک لایه‌ی یکدست از ضد آفتاب معدنی را روی پوست خود بمالید تا پوشش خوبی روی پوست ایجاد کند و بلافاصله تأثیر خود را بگذارد؛ اما ضد آفتاب های شیمیایی را حداقل 20 دقیقه قبل از قرارگرفتن در معرض نور خورشید باید استفاده شوند.

  • آن را تمدید کنید.

هر ضد آفتابی امکان دارد بعد از مدتی تأثیر خود را از دست بدهد؛ از این رو باید حداقل هر دو ساعت یک بار تمدید شود. اگر از ضد آفتاب معدنی استفاده می کنید، تمدید آن بعد از عرق کردن و شنا کردن بسیار ضروری است. و اگر از ضد آفتاب شیمیایی استفاده می‌کنید، زمانی که زیر نور مستقیم خورشید هستید، تمدید آن بیشتر اهمیت پیدا می‌کند.

  • هیچ گاه آن را فراموش نکنید.

هر ضدآفتابی که استفاده می کنید فرقی ندارد، هر چه که باشد، بهتر از استفاده نکردن از آن است. زیرا به این ترتیب می توانید از پوست خود در برابر اشعه های UV محافظت به عمل آورید.

 

 

منبع: thorne.com

دیدگاهتان را بنویسید